Polikistik over olan biri nasıl beslenmeli? Polikistik over sendromunun beslenme tedavisinde; şeker ve rafine karbonhidrat içeriği düşük, glisemik indeksi düşük gıdalardan oluşan, doymuş yağ ve trans yağ içeriği düşük, D vitamini, krom ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin, düşük kalorili bir diyet modeli öneriyoruz. Polikistik over ne tüketmemeli? Beyaz unla hazırlanmış besinler, nişastalı besinler, cips gibi sağlıksız atıştırmalıklar vb. Alkollü içecekler PCOS diyeti listesinde önerilmez. Polikistik over sendromunu ne tetikler? İnsülin direnci ve yüksek seviyelerde androjen hormonlarının üretimi polikistik over sendromunun başlıca nedenleridir. İnsülin direnci, vücudun insülin hormonuna karşı duyarlılığının azalmasıdır. Bu, kan şekerinin dengelenmesinde zorluğa yol açar ve pankreasın…
Yorum Bırak