Yeni doğum yapmış kadına ne iyi gelir? Günlük 2-3 bardak süt-yoğurt-ayran, sebze-meyve grubundan 5-6 porsiyon, tahıl grubundan 5-8 porsiyon, et-yumurta ve proteinlerden 3-4 porsiyon (1 yumurta ve 90 gr et/tavuk/balık) tüketerek lohusalık döneminin besin ihtiyaçlarını karşılar. Lohusalık döneminde annelerimize yönelik beslenme önerileri. Medical Park › lohusalık döneminde… Yeni doğum yapan kadın nelere dikkat etmeli? Ana öğünler ve ara öğünler atlanmamalı, protein açısından zengin besinler tüketilmeli, yağ ve karbonhidrat içeren besinler ölçülü tüketilmelidir. Bol sebze ve meyve tüketilmeli, gaz yapan besinlerden uzak durulmalıdır. Doğumdan 10 gün sonra hafif egzersize başlanmalıdır. Doğum sonrası ameliyatta nelere dikkat etmelisiniz. Dr. Tahir Özgüder › MakaleOp.…
Yorum Bırak