Sporcular neden fındık yer? Sporcuların yoğun antrenman veya yarışma sırasında yüksek enerji seviyelerine sahip olmaları gerekir. Bu enerji ihtiyacını karşılamak için kuruyemişler büyük miktarda karbonhidrat, protein ve yağ içerir. Kuruyemişler, özellikle badem, ceviz ve fındık, sporcuların enerji gereksinimlerini karşılamak için uygundur. Fındık ezmesi kas yapar mı? Fındık ezmesi yüksek protein içeriği sayesinde kas yapımını destekler. Özellikle sporcular için kas kütlesini korumak ve oluşturmak için önemli bir besindir. Aynı zamanda içerdiği magnezyum kas fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Fındık ezmenin faydaları nelerdir? Tansiyonu düşürmeye yardımcı olan fındık ezmesi, vücudu hipertansiyon ve kalp damar hastalıklarına karşı korur ve ateroskleroz riskini azaltmaya yardımcı olur.…
Yorum Bırak