Meyve şekeri ile normal şeker aynı mı? Fruktoz ile rafine şeker arasındaki en belirgin fark, fruktozun doğal bir kaynaktan gelmesi ve vitaminler, mineraller ve lif gibi ek besin değerleri sunmasıdır. Meyveler, sağlıklı bir diyet için gerekli olan bu elementleri doğal olarak sağlar. Fruktozun zararları nelerdir? Fruktoz, iştahı artıran ve yüksek kalorili alıma yol açan leptin direncine neden olur. Çok miktarda fruktoz tüketirseniz, tip 2 diyabete yol açabilir. Ayrıca, bu bileşen DNA hasarına neden olarak hücrelerin işlevlerini bozabilir. En çok hangi meyvede şeker var? Örneğin, en yüksek şeker içeriğine sahip meyvelere üzüm denir. Ayrıca, “En tatlı meyve hangisidir?” sorusunun cevabı sadece…
Yorum Bırak