Kefir ne zaman içilirse kilo aldırır? Kefir kilo aldırır mı? İçeriği kullanılan süte göre değişen kefirin bir porsiyonu ortalama 100 kalori değerindedir. Yaklaşık 3-6 gram yağ içeren kefirin %90’ı sudur. Bu nedenle kefirin kilo aldırıcı bir etkisi yoktur. Gece yatmadan kefir içilir mi? Yatmadan önce kefir içmek, zihin ve kemiklerin daha sağlıklı gelişmesine katkıda bulunur. Mide ve sindirim sorunları olan bir çocuğunuz varsa, kefirin çok sağlıklı bir etkisi olmayabilir, bu nedenle yatmadan en az 2 saat önce kefir tüketmeniz önerilir. Kefir en iyi hangi saatte içilir? Aç karnına kefir içmek vücudun detoksifikasyon sürecine yardımcı olabilir. İçerdiği probiyotikler bağırsak sağlığını iyileştirir…
Yorum Bırak