Etiket: act

ACT Tekniği Nedir? Etik, Epistemoloji ve Ontoloji Perspektifinden Bir İnceleme Bir gün sabah, gözlerimizi açtığımızda, karşımıza yalnızca dünya değil, aynı zamanda çok sayıda soru ve endişe de çıkmaktadır. İnsan olmanın doğasında var olan bu sorular, bizi hem anlam arayışına iten hem de yaşamın anlamını bulmak için çaba göstermeye zorlayan bir güç taşır. Hayatımızda bir şeyler doğru gitmediğinde, bu durumları nasıl anlayabilir ve nasıl tepki verebiliriz? Yıkıcı düşüncelere karşı nasıl bir tutum sergilemeliyiz? ACT (Acceptance and Commitment Therapy – Kabul ve Kararlılık Terapisi), tam da bu soruların peşinden giden, insan psikolojisinin derinliklerine inen bir yaklaşımdır. Peki, ACT tekniği gerçekten nasıl işler?…