İçeriğe geç

Etiket: 80 kilo 1 saat yürüyüş kaç kaloridir

400 Kalori Yakmak Için Ne Yapmalı

400 kalori yakmak için ne kadar yürümeli? Yaklaşık 5 km’lik tempolu bir yürüyüş, bir saatte 400-500 kalori yağ yakar. Bunu her gün yaparsanız ve temiz bir diyet uygularsanız, bir ayda 3-4 kilo verebilirsiniz. Başka bir deyişle, kilonuza ve yürüme hızınıza bağlı olarak, gün içinde sadece bir saat yürüyerek hızlı bir şekilde kilo vermek mümkündür. 30 dakikada 500 kalori nasıl yakılır? Eliptik bisiklette 30 dakikalık bir seans ortalama 500 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Step aerobik: Step aerobik, adından da anlaşılacağı gibi adımlama hareketlerini içeren bir egzersizdir. 30 dakikada 500 kalori yakmak için ortalama 800-1000 adım atabilirsiniz. 400 kalori kaç kilodur? Ortalama…

Yorum Bırak
Gaziantep Talebe Escort